Tag Archief: geraffineerd suikervrij

Verantwoord snoepen (geraffineerd suikervrij)

verantwoord snoepen

Ik ben groot voorstander van geraffineerd suikervrij eten. Natuurlijk neem ik ook wel eens iets waar wel suiker aan is toegevoegd, maar ik beperk dit wel graag. Ik voel mij namelijk stukken beter zonder geraffineerde suiker en daarom heb ik eigenlijk ook nooit wat in huis. Ik heb meestal alleen producten in huis waar verder geen suiker aan is toegevoegd. Zo komen we ook zo min mogelijk in de verleiding om toch wat te pakken. Wel is onze snackbox, zo noemen we onze bak met suikervrije snackjes, voorzien van wat lekkers zonder geraffineerde suikers, zodat de kinderen ook iets kunnen…
Lees meer

Sinaasappel havermout met chocolade en munt

Sinaasappel havermout

Ik heb heerlijk ontbeten vanmorgen met deze sinaasappel havermout met chocolade en munt! Ik wil dit ontbijt graag met jullie delen want ik vond het verrassend lekker! De combinatie van de warme havermout en chocolade, het bittere van de chocolade, het zoete van de sinaasappel en het frisse van de munt is echt lekker! Ik heb ook een portie voor morgen gemaakt zodat ik deze koud kan opeten. Je kan uit deze hoeveelheden dus twee porties uit maken! Als je meer porties wilt hebben verdubbel je het recept gewoon. Wat heb je nodig? – 2 sinaasappelen – 55 gram havermout…
Lees meer

Citroen cheesecake met rood fruit RECEPT

vegan cheesecake

Taart zonder geraffineerde suikers vind ik toch nog wel een dingetje hoor. Je moet altijd zelf wat maken, in de supermarkt zijn geen suikervrije taarten te koop. Cheesecake is erg lekker en ik heb nu een recept voor jullie wat ook nog eens heel makkelijk te maken is. Je hebt niet eens een oven nodig om deze taart te maken. Ik ben op internet op zoek gegaan naar een simpel recept zodat ik er niet te veel werk aan zou hebben. Ik kwam hier een vegan cheesecake recept tegen van De Groene Meisjes, een super leuke groene blog waar ik al wel eens…
Lees meer

Knoflooksoep

knoflooksoep

Jaren geleden zijn we eens naar Tsjechië op vakantie geweest. Dat moet toch wel 13 jaar terug zijn. Mijn man en ik waren toen in ieder geval al samen. We zaten daar heel lokaal. Waar wij ons vakantiehuis hadden was het nog maar weinig toeristisch. We gingen daar iedere dag uit eten. De prijzen waar er toen zó laag dat dat elke dag gewoon kon. Ik nam haast iedere dag een knoflooksoepje vooraf. Dat kostte toen omgerekend 30 eurocent! Na twee weken vakantie was ik er wel een beetje verslaafd aan geraakt en toen ben ik thuis mijn eigen versie…
Lees meer

Pompoen havermout muffins

pompoen havermout muffins

Ik wissel graag af met de tussendoortjes van de kinderen. Over het algemeen eten ze over de gehele dag genoeg groente en fruit. Maar een tussendoortje mag ook wel wat lekkers zijn. Zeker op schooldagen wil ik niet dat ze iets mee krijgen waar geraffineerde suiker in zit. Suiker zorgt namelijk voor after dinner dips en die energie en concentratie kunnen ze juist op school goed gebruiken. Ik experimenteerde wat en daar kwamen deze voedzame pompoen havermout muffins uit. Ideaal voor in de lunchtrommel. Wat heb je nodig? 450 gram pompoen, in stukjes 150 gram havermout 1 banaan 1 eetlepel…
Lees meer